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自己锻炼
更喜欢独自锻炼?保持自己的节奏，保持身心健康。
在任何地方锻炼
无论你是在宿舍还是在家里，我们希望你能利用这些免费的在线资源，帮助你保持你的健身目标。
- Brian Syuki - Focus Fitness:这个频道有超过1000个视频通过大量燃烧脂肪的站立锻炼，对关节来说很容易。每天都有新的锻炼方式发布。
- 健身搅拌机: 600个免费全长健身视频。高强度和低强度的锻炼，有设备和没有设备的锻炼，核心训练和HIIT训练……等等!
- 联合起来，我们从地球健身运动:近200个免费视频，大多数不超过30分钟。有氧运动和力量训练都可以。
- Les Mills免费健身:他们的使命是创造一个更健康的星球。这并不意味着让人们锻炼。这意味着帮助人们爱上健身，让他们想要锻炼。”
- 平静的10分钟冥想:每日平静是一个10分钟的冥想，对于新的冥想者来说是一个容易进入的点，但对于那些正在寻找简单的，有指导的，日常冥想的经验丰富的冥想者来说也是完美的。
- 你可以在宿舍里尝试8种体重练习:一篇介绍在家锻炼的一系列练习的文章。完成3 - 5次。